Was dieses Tool macht
Schätzt den Körperfettanteil aus Größe und Umfängen mit der Umfangsmethode der US Navy.
So verwendest du es
- Das von der Formel verwendete Messprofil auswählen.
- Größe, Hals und Taille messen; beim weiblichen Profil zusätzlich die Hüfte.
- Alle Werte in Zentimetern eingeben und das Ergebnis als Schätzung, nicht als Diagnose betrachten.
Formel und Methode
Die Maße werden in Zoll umgerechnet. Die männliche Gleichung nutzt log10(Taille−Hals) und log10(Größe), die weibliche log10(Taille+Hüfte−Hals) und log10(Größe), jeweils mit festen Konstanten.
Rechenbeispiel
Beim männlichen Profil ergeben 175 cm Größe, 40 cm Hals und 85 cm Taille ungefähr 15,4%. Schon eine andere Bandposition kann den Wert verändern.
Typische Anwendungen
- Entwicklungen unter gleichen Bedingungen verfolgen
- Messungen mit demselben Bandprotokoll vergleichen
- Eine schnelle Orientierung ohne Spezialgerät erhalten
Grenzen und Hinweise
Die Methode misst Körperfett nicht direkt. Flüssigkeitshaushalt, Körperform, Bandspannung und Messstelle beeinflussen den Wert. Für Diagnose oder Therapie ist eine medizinische Beurteilung erforderlich.
Häufige Fragen
Wo soll ich messen?
Nutze die festgelegten Messstellen, halte das Band waagerecht und anliegend ohne die Haut einzudrücken und wiederhole unter gleichen Bedingungen.
Warum zeigt meine Körperwaage etwas anderes?
Bioimpedanz und Umfangsformeln beruhen auf unterschiedlichen Annahmen; Einzelwerte sind daher nicht direkt vergleichbar.