Método y supuestos
Muestra cuatro, cinco y seis ciclos con 90 minutos ajustables más el tiempo para dormirse.
Limitaciones importantes
Los ciclos reales duran unos 80–100 minutos. Los adultos suelen necesitar 7–9 horas; no es un tratamiento.
Calculadora de sueño
Planifica horas de dormir o despertar con ciclos de sueño ajustables.
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Transparencia
Fuentes y metodología
- Método de cálculo
- Muestra cuatro, cinco y seis ciclos con 90 minutos ajustables más el tiempo para dormirse.
- Tipo de evidencia
- Orientación sanitaria publicada combinada con una estimación simplificada.
- Criterio aplicable
- No tiene año legal de referencia; usa los valores y supuestos introducidos.
- Última revisión
- Límites y advertencias
- Los ciclos reales duran unos 80–100 minutos. Los adultos suelen necesitar 7–9 horas; no es un tratamiento.
Fuentes oficiales y de referencia
Criterios y verificación del contenido
· Los cálculos se ejecutan en tu navegador. Revisa la fórmula y los supuestos de esta página y contrasta las decisiones financieras, fiscales, médicas o jurídicas importantes con fuentes oficiales vigentes.