Método y supuestos
Muestra 30–35 mL/kg más 350 mL por cada 30 minutos de ejercicio como orientación.
Limitaciones importantes
Las necesidades varían con clima, salud, embarazo y dieta; alimentos y otras bebidas también cuentan.
Calculadora de consumo de agua
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Transparencia
Fuentes y metodología
- Método de cálculo
- Muestra 30–35 mL/kg más 350 mL por cada 30 minutos de ejercicio como orientación.
- Tipo de evidencia
- Orientación sanitaria publicada combinada con una estimación simplificada.
- Criterio aplicable
- No tiene año legal de referencia; usa los valores y supuestos introducidos.
- Última revisión
- Límites y advertencias
- Las necesidades varían con clima, salud, embarazo y dieta; alimentos y otras bebidas también cuentan.
Fuentes oficiales y de referencia
Criterios y verificación del contenido
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