O que esta ferramenta faz
Estima o percentual de gordura usando altura e circunferências pelo método da Marinha dos EUA.
Como usar
- Escolha o perfil de medição usado pela fórmula.
- Meça altura, pescoço e cintura; no perfil feminino, meça também o quadril.
- Informe tudo em centímetros e interprete o resultado como estimativa, não diagnóstico.
Fórmula e método
As medidas são convertidas para polegadas. A equação masculina usa log10(cintura−pescoço) e log10(altura); a feminina usa log10(cintura+quadril−pescoço) e log10(altura), com constantes próprias.
Exemplo prático
No perfil masculino, 175 cm de altura, 40 cm de pescoço e 85 cm de cintura resultam em cerca de 15,4%. A posição da fita pode alterar o valor.
Usos comuns
- Acompanhar tendência com medições consistentes
- Comparar resultados pelo mesmo protocolo
- Obter uma triagem aproximada sem equipamento especial
Limitações
O método não mede gordura diretamente. Hidratação, formato corporal, tensão da fita e local da medida influenciam. Não use o resultado para diagnóstico ou tratamento sem avaliação profissional.
Perguntas frequentes
Onde devo medir?
Siga os pontos definidos pelo método, mantenha a fita nivelada e ajustada sem comprimir a pele e repita nas mesmas condições.
Por que a balança mostra outro número?
Bioimpedância e equações de circunferência usam princípios diferentes, por isso os valores individuais podem divergir.