이 도구로 할 수 있는 일
성인의 키와 체중으로 체질량지수(BMI)를 계산하고 일반적인 성인 선별 범주를 표시합니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 보정한 간단한 선별 지표로, 체지방률이나 건강 상태를 직접 측정하거나 질병을 진단하는 검사가 아닙니다.
사용 방법
- 20세 이상 성인의 현재 키와 체중을 미터법 또는 미국식 단위로 입력합니다.
- BMI 숫자와 표시 범주를 확인하되 하나의 선별 정보로만 해석합니다.
- 임신 중이거나 운동선수, 고령자, 특정 질환·부종이 있거나 20세 미만이라면 개인 상황에 맞는 평가를 의료전문가에게 문의합니다.
계산 방법
미터법 BMI＝체중kg÷(키m)^2입니다. 미국식은 BMI＝703×체중lb÷(전체 키in)^2를 사용합니다. 화면은 소수 첫째 자리로 반올림하고, 성인 기준으로 18.5 미만 저체중, 18.5 이상 25 미만 건강 범위, 25 이상 30 미만 과체중, 30 이상 비만 범주를 표시합니다.
계산 예시
키 175cm, 체중 70kg이면 BMI＝70÷1.75²＝약 22.857이므로 화면에는 22.9로 표시되고 일반 성인 건강 범주에 해당합니다. 같은 BMI여도 근육량, 체지방 분포와 대사 상태가 다를 수 있으므로 숫자 하나로 건강을 확정할 수 없습니다.
주요 활용 사례
- 성인 키·체중의 일반적인 선별 지표 확인하기
- 시간에 따른 체중 변화와 BMI 변화 함께 기록하기
- 의료 상담 전에 현재 측정값을 정리하기
한계와 주의사항
CDC도 성인 BMI를 다른 요인과 함께 보는 선별 지표로 설명합니다. 근육과 지방을 구분하지 않고 인종·성별·연령에 따른 체성분 차이, 허리둘레, 혈압과 검사 결과를 포함하지 않습니다. 2~19세는 연령·성별 백분위 기준이 필요하므로 이 성인 범주를 적용하지 마세요. 진단이나 치료 결정을 위해서는 의료전문가의 종합 평가가 필요합니다.
자주 묻는 질문
BMI가 건강 범위면 건강하다는 뜻인가요?
그렇다고 확정할 수 없습니다. BMI는 선별 지표이며 혈압, 혈액검사, 생활습관, 체지방 분포와 개인 병력을 함께 평가해야 합니다.
아이와 청소년도 같은 범주를 쓰나요?
아닙니다. 2~19세는 나이와 성별에 따른 BMI 백분위를 사용하므로 성인 계산 결과를 그대로 해석하면 안 됩니다.