체지방률 계산기

이 도구로 할 수 있는 일

키와 신체 둘레를 입력해 미 해군 신체 둘레 방식으로 체지방률을 추정합니다.

사용 방법

1. 계산식에 사용할 측정 프로필을 선택합니다.
2. 키·목·허리둘레를 측정하고 여성 프로필은 엉덩이둘레도 측정합니다.
3. 모든 값을 cm로 입력한 뒤 결과를 진단값이 아닌 추정치로 확인합니다.

계산식과 방법

입력값을 inch로 바꾼 뒤 남성식은 log10(허리−목)과 log10(키), 여성식은 log10(허리+엉덩이−목)과 log10(키)에 정해진 계수를 적용합니다.

계산 예시

주요 활용 사례

• 같은 측정 조건에서 장기 변화 확인
• 동일한 줄자 측정 방식의 결과 비교
• 특수 장비 없이 대략적인 선별 수치 확인

한계와 주의사항

체지방을 직접 측정하는 검사가 아닙니다. 수분 상태, 체형, 측정 위치와 줄자 장력이 오차를 만듭니다. 건강 진단이나 치료 결정을 위해서는 의료 전문가의 평가를 받으세요.

자주 묻는 질문